A osteocondrose cervical afecta ás persoas que están nunha posición durante moito tempo. Trátase de oficinistas, médicos, enxeñeiros, programadores, etc. A aparición da enfermidade vese facilitada por lesións, contusións, conxestión da columna.
Osteocondrose cervical: síntomas
- Dor de cabeza;
- discapacidade visual;
- problemas cardíacos;
- aumentos de presión;
- trastornos vestibulares;
- fatiga severa;
- dor nos antebrazos e nas mans;
- Problemas coa mobilidade do pescozo.
Os dores de cabeza son un dos síntomas máis comúns da osteocondrose cervical. A medida que a enfermidade empeora, a dor pode ser tan intensa que se fai difícil inclinar ou xirar a cabeza. Cando se aperta a arteria vertebral, a dor irradia aos ombreiros e aos brazos, prodúcese mareos, as moscas voan diante dos ollos e, se xiras bruscamente a cabeza, podes perder o coñecemento. Cando se pincha un nervio nas vértebras cervicais, a dor séntese no pescozo e nos brazos, e despois nos omóplatos e nos dedos. O paciente pode experimentar adormecemento nos dedos, mans e antebrazos.
A osteocondrose cervical afecta tanto ás persoas que realizan traballos físicos pesados como aos traballadores de oficina.
Osteocondrose cervical: prevención
- se estás sentado durante moito tempo, érguese cada media hora e móvese activamente;
- adestrar os músculos mediante a actividade física;
- Controla a túa dieta comendo alimentos que conteñan vitaminas, proteínas e calcio.
- manter unha postura correcta;
- non leves pesos.
Debo dicir que agora non só as persoas maiores sofren de osteocondrose cervical. Moitos mozos teñen esta enfermidade aos 30 anos. A razón diso é a falta de exercicio, que se converteu nun problema masivo na era da informatización universal.
Segundo as estatísticas, preto da metade das persoas maiores de vinte anos padecen osteocondrose de primeiro grao, mentres que a enfermidade non se manifesta de ningún xeito. Para non atopar tal problema, cómpre controlar a posición da cabeza. Non se debe inclinar durante moito tempo.
Para aliviar a tensión e reducir o estrés nas vértebras, podes masajear o pescozo nun movemento circular, comezando desde abaixo e subindo lentamente. Outra opción é a ximnasia pasiva. Tes que inclinar a cabeza cara adiante, cara atrás, dereita, esquerda. Non é necesario realizar movementos circulares.
Para previr a osteocondrose cervical, cómpre moverse moito e reducir as cargas estáticas. Non tes que sentarte ao ordenador durante moito tempo e sobrecargar os teus discos espiñais. Ten sentido practicar a natación, xa que están implicados os músculos longos das costas.
Se observa sinais de osteocondrose cervical, consulte a un médico. Aínda que non sexa posible curar a enfermidade, é posible retardar a súa progresión e evitar complicacións. Durante as exacerbacións, cómpre manter a calma. Pódese conseguir un bo efecto coa terapia de auga e barro, masaxe, acupuntura, exercicios de fisioterapia, etc.
Se observa algún sinal de enfermidade, consulte a un médico sen intentar automedicarse. Non hai un xeito universal de desfacerse da osteocondrose cervical. Para o tratamento úsanse varios métodos.
Os procedementos fisioterapéuticos alivian a inflamación, a dor e aceleran a recuperación. A ximnasia curativa ten un efecto marabilloso, que minimiza a carga sobre a columna vertebral, mellora a circulación sanguínea, etc. A masaxe do segmento afectado alivia a tensión e a dor, mellora a circulación sanguínea.